Дехидрација се не манифестује само осећајем жеђи. Симптоми могу укључити суву кожу, умор, вртоглавицу, убрзан пулс и смањену продукцију урина. Код деце и старијих особа, дехидрација се може развијати брже и бити теже уочљива. Дуготрајан недостатак воде може довести до опадања когнитивних функција, оштећења бубрега, а код спортиста и до лошијих перформанси. Препознавање ових знакова на време и правовремени унос течности кључни су за превенцију озбиљнијих здравствених проблема.
Када тело шаље сигнале упозорења због недостатка воде
Leave a Reply