Човеково тело се у просеку састоји од 60% воде. Свака ћелија, ткиво и орган захтева воду како би функционисао оптимално. Вода омогућава пренос хранљивих материја, елиминацију отпадних супстанци, одржавање телесне температуре и подмазивање зглобова. Недовољан унос воде може довести до главобоља, смањене концентрације, па чак и до хроничних здравствених проблема као што су инфекције уринарног тракта или камен у бубрегу. Свакодневна адекватна хидратација је једна од најједноставнијих и најефикаснијих превентивних мера за одржавање општег здравља.
Живот без воде: Зашто је хидратација темељ здравља
Leave a Reply